座ってできる仕事一覧は？
体力的に楽な座ってできる仕事がしたい…
今のお仕事が肉体・体力的にきつい方は座ってできるお仕事を探しているいるでしょう。
当記事では正社員・アルバイトでもOKな座ってできる仕事一覧を紹介します。
また各仕事を時給や楽さなどで比較していますので、座ってできる仕事を探している方は参考にしてみてください。
座ってできる仕事一覧｜時給と楽さで比較
座ってできる仕事一覧を紹介します。
さらに各仕事を楽さ・時給・おすすめ度で比較しました。
| 仕事 | 楽さ | 時給 | おすすめ度 |
|---|---|---|---|
| 事務職 | 〇 | 1,200~1,800円 | 5 |
| データ入力 | 〇 | 1,200~1,600円 | 5 |
| デザイナー・クリエイター | 〇 | 1,500~2,500円 | 4 |
| ITエンジニア | 〇 | 1,800~3,000円 | 4 |
| コールセンター | △ | 1,200~2,000円 | 3 |
| オンラインアシスタント | 〇 | 1,500~2,500円 | 4 |
| 工場の製品検査 | △ | 1,200~1,500円 | 4 |
| 工場の組み立て | △ | 1,200~1,500円 | 3 |
| 梱包・包装 | △ | 1,200~1,500円 | 3 |
| 交通量調査 | △ | 1,200~1,500円 | 3 |
座ってできる仕事は、体への負担が少なく長時間の作業でも疲れにくいため足が悪くてもできるメリットがあります。
そのため、体力に自信のない方や、長時間立ち仕事が難しい方にはおすすめの仕事です。
座ってできる仕事を探している方はぜひ参考にしてみてください。
事務職
事務職は、一般事務、営業事務、経理事務など、オフィスで書類整理やデータ入力、電話対応などを行う仕事です。
- デスクワークが中心
- パソコン操作やコミュニケーション能力が求められる
- 体力的な負担が少ない
時給は、1,200円～1,800円程度が一般的です。
楽さは、仕事内容にもよりますが、比較的楽な仕事と言えます。ただし、細かい作業や集中力が必要な仕事も多いため、体力よりも集中力や忍耐力が求められる仕事です。
データ入力
データ入力は、パソコンを使って、紙の書類やデータから情報を入力する仕事です。
- 単純作業が多く比較的楽
- 正確性と集中力が求められる
- 体力的な負担が少ない
時給は、1,200円～1,600円程度が一般的です。
楽さは、作業内容が単純で、体力的な負担が少ないため、比較的楽な仕事と言えます。ただし、集中力と正確性が求められる仕事です。
デザイナー・クリエイター
デザイナー・クリエイターは、グラフィックデザインやWebデザイン、イラストレーション、映像制作など、創造的な仕事です。
- パソコンやソフトウェアを使い、クリエイティブな作品を制作する
- スキルや経験が求められる
時給は、1,500円～2,500円程度が一般的です。
楽さは、仕事内容によって異なりますが、基本的には座って作業を行うため、体への負担は少ないと言えます。ただし、スキルや経験が求められる仕事です。
ITエンジニア
ITエンジニアは、ソフトウェアの開発やシステムの保守・運用などを行う仕事です。
- プログラミングやシステムの知識・スキルが必要
- 新しい技術やトレンドを常に学ぶ必要がある
時給は、1,800円～3,000円程度が一般的です。
楽さは、仕事内容によって異なりますが、基本的には座って作業を行うため、体への負担は少ないと言えます。ただし、スキルや経験が求められる仕事です。
コールセンター
コールセンターは、電話でお客様からの問い合わせや注文を受け付ける仕事です。
- 電話でお客様とコミュニケーションをとる
- クレーム対応など、ストレス耐性が求められる
時給は、1,200円～2,000円程度が一般的です。
楽さは、基本的には座って作業を行うため、体への負担は少ないと言えます。ただし、クレーム対応など、ストレスに耐える力が必要とされる仕事です。
オンラインアシスタント
オンラインアシスタントは、在宅でパソコンを使って、資料作成やデータ入力、スケジュール管理などを行う仕事です。
- パソコン操作やコミュニケーション能力が求められる
- 在宅で働ける
時給は、1,500円～2,500円程度が一般的です。
楽さは、在宅で働けるため、通勤の負担がなく、自分のペースで仕事ができる点がメリットです。ただし、スキルや経験が求められる仕事です。
工場の製品検査
工場の製品検査は、工場で製造された製品の品質を検査する仕事です。
- 工場での作業
- 集中力と正確性が求められる
時給は、1,200円～1,500円程度が一般的です。
楽さは、基本的には座って作業を行うため、体への負担は少ないと言えます。ただし、集中力と正確性が求められる仕事です。
工場の組み立て
工場の組み立ては、工場で製造される製品を組み立てる仕事です。
- 工場での作業
- 体力や集中力が必要
時給は、1,200円～1,500円程度が一般的です。
楽さは、座って作業を行う場合もありますが、立ち仕事や力仕事が多いため、体力に自信のある方におすすめの仕事です。
梱包・包装
梱包・包装は、商品を梱包・包装する仕事です。
- 工場や倉庫で作業を行う
- 手作業や機械操作による作業がある
- 細かい作業や集中力が必要
時給は、1,200円～1,500円程度が一般的です。
楽さは、座って作業を行う場合もありますが、立ち仕事や力仕事が多いため、体力に自信のある方におすすめの仕事です。
交通量調査
交通量調査は、道路や交差点などの交通量を調査する仕事です。
- 道路や交差点に立ち、交通量を数える
- 集中力と正確性が必要
時給は、1,200円～1,500円程度が一般的です。
楽さは、基本的には座って作業を行うため、体への負担は少ないと言えます。ただし、集中力と正確性が求められます。
座ってできる仕事のメリット3つ
座ってできる仕事は、体への負担が少なく、長時間の作業でも疲れにくいというメリットがあります。
そのため、体力に自信のない方や、長時間立ち仕事が難しい方にはおすすめの仕事です。
ここでは、座ってできる仕事のメリットを3つご紹介します。
身体の負担が少ない
座ってできる仕事は、立ち仕事や力仕事に比べて、身体への負担が少ないことがメリットです。そのため、体力に自信のない方や、腰痛や肩こりなどの持病がある方でも、長時間の作業でも疲れにくいと言えます。
室内の快適な職場環境が多い
座ってできる仕事は、室内で行う仕事が多いため、空調や照明などの設備が整った快適な環境で働くことができます。また、ホコリや花粉などの影響を受けにくいため、体調を崩しにくいというメリットもあります。
移動が少ない
座ってできる仕事は、基本的にデスクワークであるため、移動が少ないことがメリットです。そのため、通勤時間や移動時間の負担が少なく、仕事に集中しやすいと言えます。
座ってできる仕事をする際の注意点3つ
座ってできる仕事は、体への負担が少なく、長時間の作業でも疲れにくいというメリットがあります。
しかし、デスクワークが中心となるため、運動不足や体調不良、気分の落ち込みなどの注意点もあります。
ここでは、座ってできる仕事をする際の注意点を3つご紹介します。
運動不足になりやすい
座ってできる仕事は、立ち仕事や力仕事に比べて、身体を動かす機会が少ないため、運動不足になりやすいという注意点があります。
運動不足は、体力低下や筋力低下、肥満などの原因となり、さまざまな健康問題を引き起こす可能性があります。
運動不足を解消するためには、仕事中や仕事終わりに適度に体を動かすようにしましょう。
たとえば、デスクワークの合間にストレッチや軽い運動を取り入れたり、仕事終わりにウォーキングやジョギングなどの運動をしたりするとよいでしょう。
体調不良になりやすい
座ってできる仕事は、同じ姿勢を長時間続けることが多いため、肩こりや腰痛、目の疲れなどの体調不良を引き起こしやすいという注意点があります。
体調不良は、仕事のパフォーマンスの低下や、ひいては健康問題につながる可能性があります。
体調不良を予防するためには、適度に姿勢を変えたり、休憩をこまめにとったりするようにしましょう。
また、デスクや椅子の高さ、照明の明るさなどを調整して、快適な作業環境を整えることも大切です。
気分が落ち込みやすい
座ってできる仕事は、同じ作業を繰り返すことが多いため、単調で飽きやすいという注意点があります。
単調な作業は、気分の落ち込みやストレスの原因となり、ひいては仕事のパフォーマンスの低下や、ひいてはうつ病などの精神疾患につながる可能性があります。
気分が落ち込みやすいと感じたら、趣味や好きなことに時間を費やすなど、気分転換を心がけましょう。
また、上司や同僚に相談して、仕事の負担を減らすことも大切です。
座ってできる仕事一覧まとめ
座ってできる仕事一覧を紹介しました。
足が悪くて体力的にきつい仕事ができない方や今後のことを考えている方はぜひ参考にしてみてください。